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“三伏天”小心痛风高发_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-01 05:58   来源:未知   阅读:

三伏”是一年中最热的日子,俗话说的“苦夏”就是在这时候,这期间气候闷热潮湿,容易引起各种疾病,其中痛风也容易高发。但同时到了治疗痛风的最佳时期。

为什么三伏天痛风高发?

原因一:美食诱惑

每年夏天,烧烤店的生意非常火爆。因为炎炎夏日的晚上,啤酒、海鲜、小烧烤是很多人的最爱。痛风患者也不例外,面对美食诱惑难以控制。而酒精、高嘌呤食物会导致尿酸生成过多,如果自己身体内部代谢不好的话,特别容易因为血液中尿酸水平升高而诱发急性痛风。

原因二:出汗多

夏季天气炎热,三伏天更是酷暑难当。天热出汗是正常的生理现象,大量的汗液被蒸发,而人体没有及时补充水分的话,会使得尿量减少,尿酸排泄不足。同时,在出汗的过程当中,我们体内的血液浓度会出现一定的增高,相应的血液中的尿酸浓度也会升高。这也是诱发痛风发作的重要原因。

原因三:贪凉

面对着酷暑很多人更喜欢贪凉,很多人压根不想出门只愿意待在空调房里,喝冷饮、吃冰西瓜,在温度低的环境中,尿酸更容易析出为晶体,沉积在关节周围。中医讲:痛风就是风寒湿邪入侵脏腑所致。特别是出汗时毛孔张开,吹空调更容易让风寒湿邪入侵。所以综合以上这样的因素,贪凉也容易引起痛风发作。

预防痛风做好4件事

一、少吃高嘌呤的食物

猪肉,动物内脏,和海鲜这些食物的嘌呤都很高,建议少吃或不吃。

二、少喝酒

酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

三、适当运动

痛风患者在运动时,首先要把握好运动方式和运动时间,尽量选择一些中等运动量的有氧运动,保护好关节。

四、多喝水

平时痛风患者可以多喝水,每日保证喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。

当然,做到这些肯定是不够的,选择正确的痛风康复方案才是根本。抗风?痛风康复专家指出:抗风?在全世界痛风治疗领域率先提出“治痛风不仅是降尿酸、溶结晶,修复肝脾肾才是治愈痛风的金标准!”。这一金标准已经成为痛风康复领域的行业标准。

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